La incontinencia urinaria es el escape accidental de orina. Aproximadamente 1 de cada 10 varones mayores de 65 años tienen un episodio diario de escape de orina.
¿Qué síntomas produce la incontinencia urinaria?
El síntoma principal es el escape de orina
¿Cuáles son las causas?
- Entran ganas repentinas de orinar y uno no puede aguantarse,
- pudiendo no llegar ni siquiera al baño más cercano (INCONTINENCIA DE URGENCIA). Es la más habitual en varones
- Los escapes de orina solo se producen en determinadas circunstancias, como al toser, estornudar, correr, reír, etc. Suele producirse por una cirugía previa sobre la próstata (INCONTINENCIA DE ESTRÉS)
- También pueden aparecer de manera combinada las dos causas anteriores (INCONTINENCIA MIXTA).
- Cuando no se vacía totalmente la vejiga y queda mucha orina en su interior. Suele presentarse como escapes de orina nocturnos (INCONTINENCIA POR VACIADO INCOMPLETO DE LA VEJIGA).
- Algunas sustancias (alcohol, tabaco etc.), así como ciertos medicamentos (hipnóticos, antipsicóticos, beta- bloqueantes etc.) pueden empeorar la incontinencia por diferentes mecanismos.
¿Cómo te puede ayudar la fisioterapia a mejorar el control sobre tú incontinecia urinaria?
Quizás hayas oído hablar sobre los EJERCICIOS DE HIPOPRESIVOS, Pues bien, a continuación, te explico en qué consisten y su aplicabilidad en los hombres.
Inicialmente este método se diseñó específicamente para mujeres como un sistema de rehabilitación post parto principalmente.
¿Entonces en los hombres no tiene utilidad?
LA RESPUESTA ES SÍ. En los hombres también encontramos grandes beneficios.
- A nivel postural nos ayuda a reprogramar la activación muscular (ayuda a relajar el diafragma y aumentar el tono del suelo pélvico). Imprescindible para evitar fugas de orina
- En consecuencia, de lo anterior nos permite disminuir la presión intraabdominal (muchas veces el aumento de esta presión es lo que provoca la incontinencia). Además, nos previene de otros problemas como posibles hernias.
- Por último, el aprendizaje de esta correcta activación muscular a nivel abdominal nos va a permitir ser más eficientes a la hora de transportar o coger una carga durante nuestras actividades del día a día.